レッスン

スケジュール 

【月】11:00～12:00／【木】11:00～12:00

※月間最大8回

プログラム詳細

1.ウォーミングアップ10分

2.アーム、キック、ジャンプ、ターンなど20分

3.筋トレ(下半身、ヒップ、上半身)、体幹など15分

4.クールダウン10分

週1回コース／オンライン校 4,000円

週2回コース／オンライン校 7,000円

※スタジオに通うコース「LOICX DANCE STUDIO校」はこちら 

随時受付中

※体験レッスン無料

※詳細はスクールにお問合わせください

スクールからの

メッセージ

NYで生まれた新感覚エクササイズ［Pom Fit］

POM FITとは、チアの動きを取り入れたチアエクササイズをノンストップの曲にブートキャンプスタイルで全身をシェイプアップする60分間の燃焼系エクササイズです。このエクササイズは、ウォーミングアップから始まり、チアエクサイズでは、ポンポンを持ちながら、腕を大きく振ったり、足を使ったりして、徐々に心拍数を上げていきます。その振付はパフォーマンス要素も混ざっていますが、初めての方でも安心して取り組めるプログラムになっています。また、筋力トレーニングでは、伝統的なブートキャンプスタイルで、表面の筋肉やインナーマッスルを鍛えます。最後はヒーリングミュージックを聞きながらクールダウンを行います。すべてはチアの本場ニューヨークで実践されているプログラムでダンスの曲も海外のものを使用します。

講師は、国内外で活躍するプロチアダンスユニット LOICX GIRLS☆が担当します！

スタジオまで通えない方は、オンラインでも受講可能！インターネット環境さえあれば自宅でもエクササイズできます！

※スタジオに通うコース「LOICX DANCE STUDIO校」はこちら